با عنایت به قرار گیری در آستانه هفته سرای دانشجویی اداره کل تربیت بدنی این معاونت در نظر دارد جهت ارتقاء سطح سلامت جسمانی و روانی، غنی سازی اوقات فراغت و ایجاد فضایی با نشاط در بین دانشجو معلمان دختر و پسر "جشنواره ورزشی با عنوان سرای با نشاط" را در تمامی پردیس ها و واحد های آموزشی تابعه سراسر کشور با رعایت شئونات اسلامی، پروتکل های بهداشتی و دستورالعمل های دانشجویی در دو بخش:
\r\nالف:رشته های همگانی شامل:کوهپیمایی، بازی های بومی و محلی، طناب زنی، طناب کشی، داژبال، فریزبی، و....
\r\nب) رشته های قهرمانی شامل: فوتسال، والیبال، تنیس روی میز، بدمینتون، دوومیدانی،تکواندو،کاراته،تیراندازی،بسکتبال و... برنامه ریزی و اجرا گردد.<\/p>\r\n\r\n
️<\/p>\r\n\r\n
دستورالعمل اجرای تست ایستگاهی فوتسال<\/strong><\/span><\/span> <\/p>\r\n\r\n دستور العمل جشنواره بازی های بومی محلی دانشگاه فرهنگیان<\/strong><\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n شرایط عمومی شرایط فنی مسابقه نحوه ارزشیابی ویدئوها و فیلم های ارسالی<\/p>\r\n\r\n *شاخص های عمومی *شاخص های ویژه <\/p>\r\n\r\n استفاده از لباس متحدالشکل <\/p>\r\n\r\n طناب زنی<\/strong><\/span><\/span> سرعتی: بیشترین تعداد صحیح طناب زدن در مدت زمان یک دقیقه شرح آزمون: در قسمت سرعت بیشترین تعداد در مدت زمان در نظر گرفته میشه و در قسمت نمایشی تعداد طناب زدن و تعداد مدل های مختلف اجرا شده امتیاز داده میشود دانشجویان فیلم های خود را به شماره خانم پیرمرادی <\/p>\r\n\r\n دستورالعمل آزمون مهارت پنجه و ساعد <\/strong><\/span><\/span> <\/p>\r\n\r\n مسابقه پرتاب آزاد<\/strong><\/span><\/span> <\/p>\r\n\r\n دستورالعمل اجرای تست پرش جفت پا<\/strong><\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n روش اجرای آزمون نحوه برگزاری این آزمون به شکل مجازی: شرکت کننده خط شروع را توسط گچ یا هر شی مشخص دیگری تعیین می کند و سپس یک عدد متر را روی زمین از خط شروع نصب میکند به گونه ای که عدد صفر متر بر خط شروع منطبق باشد ، سپس هر ده سانتی متر را به وسیله زغال یا گچ در کنار متر مشخص کند ، ورزشکار پشت خط شروع به صورت پاها به اندازه عرض شانه باز و در یک راستا، قرار گرفته و اقدام به پرش نماید <\/p>\r\n\r\n لطفا فایل های پیوست را دانلود فرمایید.<\/strong><\/span><\/p>\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n <\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2022-05-23 15:58:18","content_date_event":"2022-05-23 15:58:18","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2022-05-23 16:10:47","content_date_register":"2022-05-23 16:08:59","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":80800,"eid":80800,"attach_title":"جشنواره ورزشی با عنوان سرای با نشاط\" ","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_150_106.webp","300":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_267_189.webp","400":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_267_189.webp","600":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_267_189.webp","900":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_267_189.webp","1200":".\/cache\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400_267_189.webp"},"ext":"jfif","file_media":1,"token":1613014400,"files":{"original":{"url":".\/file\/62\/attach\/202205\/671242_1613014400.jfif","width":267,"height":189,"size":0}}}],"files":[{"id":671235,"ext":"pdf","file_header":"application\/pdf","original":".\/file\/62\/attach2022052124853986671235.pdf","file_size":1102734,"show_title":1,"title":"فوتسال","priority":0},{"id":671238,"ext":"pdf","file_header":"application\/pdf","original":".\/file\/62\/attach2022052113467008671238.pdf","file_size":99895,"show_title":1,"title":"بازی های بومی و محلی","priority":1},{"id":671239,"ext":"pdf","file_header":"application\/pdf","original":".\/file\/62\/attach2022051106016582671239.pdf","file_size":212019,"show_title":1,"title":"پرتاب آزاد بسکتبال","priority":2},{"id":671240,"ext":"pdf","file_header":"application\/pdf","original":".\/file\/62\/attach2022051786588044671240.pdf","file_size":247377,"show_title":1,"title":"آمادگی جسمانی","priority":3},{"id":671241,"ext":"pdf","file_header":"application\/pdf","original":".\/file\/62\/attach2022053860931830671241.pdf","file_size":79979,"show_title":1,"title":"تست پرش طولی جفتی","priority":4}]}]]
\r\nهدف تمرین: عبور از بین موانع بصورت زیگزاگ در کمترین زمان ممکن( حداکثر۱۰ ثانیه)، بدون خطا و اقدام شوت به دروازه.
\r\nسازماندهی تمرین:
\r\nزمان: حداکثر ۱۰ ثانیه
\r\nتعداد توپ: یک عدد(میتوان بجای توپ فوتسال از هر توپ دیگری با ابعاد توپ فوتسال نمره ۴ استفاده کرد)
\r\nتعداد کونز ها: ۷ عدد( ۵ عدد بعنوان موانع و ۲ عدد بعنوان تیر دروازه)
\r\n* به جای کونز می توان از هر مانع دیگری مثل بطری آب معدنی کوچک یا هر مانعی که ارتفاعش بیشتر از ۲۰ سانتی متر نباشد استفاده کرد.
\r\nفاصله خط شروع تا اولین کونز یک متر و نیم ، فواصل بین کونزها هر کدام ۸۰سانتی متر و فاصله آخرین کونز تا خط شوت ۲متر و فاصله خط شوت تا خط دروازه ۳متر است.
\r\nمحدوده زمین: یک زمین مسطح مستطیل شکل به ابعاد10 ×15 متر
\r\nابعاد دروازه: طول (عرض دروازه) یک متر با ارتفاع ۸۰ سانتی متر
\r\n*عرض دروازه را می توان با کونز یا هر مانع دیگری در کنار دیوار مشخص کرد و ارتفاع را با کشیدن خط روی دیوار
\r\nنکات کلیدی:
\r\n-کنترل توپ نزدیک بدن
\r\n- بالا نگه داشتن سر هنگام پا به توپ شدن
\r\nامتیازات:
\r\nکسب زمان زیر 10ثانیه 2 امتیاز ، زملن زیر 8 ثانیه 3 امتیاز و زیر 6ثانیه 4 امتیاز دارد. گل شدن توپ 2 امتیاز، اوت شدن صفر امتیاز و برخورد توپ به تیر دروازه شامل 1 امتیاز است.
\r\nخطاها:
\r\nبرخورد توپ یا پا به کونزها (موانع)
\r\nقبل از عبور توپ از خط شوت باید اقدام به شوت شود
\r\n*بابت هر خطا 1 امتیاز کسر میشود.
\r\n توجه:
\r\nهر دانشجو موظف است یک ویدئو بدون قطع شدن زمان فیلم ارسال کند که ابتدا با متر تمام اندازه های دقیق زمین و دروازه را نشان می دهد و سپس اقدام به شروع تست می کند و اندازه گیری زمان تست را با نشان دادن کرنومتر نشان می
\r\nدهد در ضمن رعایت ححاب و پوشش کامل ورزشی الزامی است. دانشجویان فیلم های خود را به شماره
\r\n09125612813
\r\nخانم صادق خانی ارسال کنند.<\/p>\r\n\r\n
\r\n*پوشش کامل و رعایت شئونات اسلامی در حین اجرای مسابقات و تهیه فیلم های ارسالی ضروری است
\r\n* اعلام نام تیم، نام استان، نام بازی، نام و نام خانوادگی دانشجو، شماره دانشجویی و شماره تلفن همراه در شروع فیلم های ارسالی و یا در قسمت کپشن( توضیحات زیر فیلم های ارسالی)<\/p>\r\n\r\n
\r\n*مسابقه می تواند در محل های سرپوشیده یا درفضای باز صورت گیرد.
\r\n*زمان فیلم های ارسال حداقل 2و حداکثر 5 دقیقه باشد
\r\n*تصاویری که از طریق تلفن همراه گرفته می شود بصورت افقی باشد
\r\n*فیلم ها صرفا به شماره 09136761640 ارسال گردد.
\r\n*تعداد نفرات حداکثر 5نفر و اجرای کننده بازی خود دانشجو باشد <\/p>\r\n\r\n
\r\nرعایت تعداد نفرات تعیین شده
\r\nرعایت زمان تعیین شده
\r\nجذابیت و کیفیت اجراها
\r\nایجاد نشاط و شادابی
\r\nتوجه به بازی های بومی هر استان<\/p>\r\n\r\n
\r\nاستفاده از موسیقی محلی
\r\nاستفاده از گویش محلی
\r\nتزیین سنتی محل اجرا
\r\nنورکافی و صدای واضح
\r\nعدم هر گونه آلودگی صوتی
\r\nمشارکت تمامی اعضای جلوی دوربین نه صرفا به عنوان تماشاگر<\/p>\r\n\r\n
\r\nهدف : ارزیابی مهارت طناب زنی سرعتی و نمایشی<\/p>\r\n\r\n
\r\nنمایشی : اجرای چندین مدل طناب زدن نمایشی همراه با موزیک بدون کلام <\/p>\r\n\r\n
\r\n09163335868
\r\nارسال کنند.<\/p>\r\n\r\n
\r\nهدف: ارزیابی مهارت پنجه و ساعد
\r\nوسایل مورد نیاز: توپ، دیوار، زمانسنج، گچ
\r\nروش اجرا: روی دیوار، مستطیلی به ابعاد 13 و ارتفاعی برابر با تور والیبال رسم کنید.
\r\nورزشکار با فاصله 3 متر از دیوار، درحالی که روبهروی دیوار قـرار گرفتـه مـیایسـتد.
\r\nزمان اجرای آزمون 30 ثانیه است و در این زمان ورزشکار تلاش میکند تا با تکرارهای
\r\nمتوالی، توپ را به بیشترین تعداد ممکن به نقطه مورد نظر برساند. این حرکات میتواند
\r\nبا پنجه یا ساعد انجام شود.
\r\nارزشیابی: تنها توپهایی که به منطقه مشخص شده برسند، امتیاز محسوب مـیشـوند.
\r\nحداقل تکرار، 15 و حداکثر تکرار، 30 ضربه است. به تکرارهای کمتـر از 15 ،نمـرهای
\r\nتعلق نمیگیرد.
\r\nگارد پنجه و ساعد مهم است
\r\nگاردی که صحیح نباشد امتیاز کسب نمی کند
\r\nاهرمهای بدن هنگام ضربه مهم هست.. دانشجویان فیلم های خود را به شماره خانم ملاک
\r\n09132036245
\r\nارسال نمایند.<\/p>\r\n\r\n
\r\n* پرتاب از پشت خط و در زمین استاندار انجام شود(سالن های ورزشی_ زمین های آزاد و حیاط مدرسه)
\r\n*در زمان ۲ دقیقه انجام شود
\r\n* فیلم قطع نشود
\r\n* هر گل ۱ امتیاز دارد.
\r\n* پوشش کامل اسلامی رعایت شود
\r\n* بازیکن باید بدون ماسک فیلم گرفته و در ابتدا خود را کامل معرفی نماید. دانشجویان فیلم های خود را به شماره خانم رنجبر 09163341564 ارسال نمایند.<\/p>\r\n\r\n
\r\nبرای اجرای این آزمون،آزمودنی پشت خط می ایستد و به صورت جفتی و درجا اقدام به پرش به سمت جلو می کند. برای انجام این آزمون،آزمودنی می تواند از حرکت تاب دادن دست ها و کلیه ی امتیازات اهرمی بدن استفاده کند. این پرش بدون دورخیز انجام می شود، میزان پرش پس از فرود از اثر انتهای پاشنه محاسبه می شود.<\/p>\r\n\r\n
\r\nفاصله خط شروع تا آخرین نقطه تماس به عنوان رکورد ورزشکار در نظر گرفته می شود و توسط فردی دیگر مشخص می شود.
\r\nدانشجویان رشته پلانک و آمادگی جسمانی فیلم های خود را به خانم ملک زاده به شماره
\r\n09363595775
\r\nارسال نمایند.<\/p>\r\n\r\n